北海道深川市

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熱中症に気をつけましょう

 熱中症は暑い環境にいることで体温の調節ができなくなるために起こり、重症の場合は命にかかわることもあります。連日、気温が高い状態が続いており、今後も厳しい暑さが続くことが予想される中、熱中症にかかるリスクが高くなると見込まれます。

起こりやすいとき

  • 気温が28度以上のとき
  • 湿度が70パーセント以上のとき
  • 風がないとき
  • 日差しが強いとき
  • 暑さ慣れしていないとき

症状

症状と程度はつぎの表のとおりで、数字が大きくなるほど重症です。
軽い症状でも急に重症になることがあります。
表:症状と程度
重症度 症状
1 めまい・失神
立ちくらみ
2 筋肉痛・筋肉の硬直
こむらがえり
3 大量の発汗
4 頭痛・気分の不快・吐き気・嘔吐・倦怠感
体がぐったりして、力が入らない
5 意識障害・けいれん・手足の運動障害
よびかけや刺激への反応がおかしい、体がガクガクと引きつけがある
6 高体温
体に触ると熱いという感触がある

対処法

応急処置は、軽症でも重症でも「涼しい場所に移す」「衣服をゆるめる」「体を冷やす」ことが基本です。
また、自分で飲めるようなら、食塩水かスポーツドリンクを飲ませましょう。
意識がない場合は重症ですので、救急車を呼びましょう。

予防法

※屋内・屋外を問わず起こります。
  • 水分をよくとりましょう。汗をたくさんかいたときは、塩分をふくんだ水やスポーツ飲料を補給しましょう。
  • 窓を開けたり、扇風機やエアコンなどを上手に使い、風通しをよくしましょう。
  • 外出のときは風通しの良い服装で帽子や日傘を使いましょう。

こんなかたは特に注意を

  • 高齢者はのどの渇きを感じにくいので、脱水症状を起こしやすいです。また、暑さも感じにくくなります。
  • 乳幼児は、体温調節機能が未発達のため熱中症になる危険性が高いです。停車中の車内に放置し亡くなる事故が発生しています。わずかな時間でも車内などに放置することは厳禁です。

環境省 熱中症予防情報サイト

問合わせ先・担当窓口

市民福祉部 健康福祉課 健康推進係

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