北海道深川市

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生活機能をチェックしてみましょう

年々、体が思うように動かなくなってきた、食べ物をかむことや飲み込むことに時間がかかるようになった、食欲がなくなってきたなどの自覚症状はありませんか。
市ではこのような生活機能の低下を感じている65歳以上のかたを対象に、つぎの介護予防事業を実施しています。
 
下記の「基本チェックリスト」の質問で、「生活機能が低下している高齢者の基準」に該当するかたは、保健師まで連絡してください。

ページ内目次

基本チェックリスト

市では、満65歳以上のかた（要支援または要介護認定を受けているかたを除く）を対象に健康相談・健康教育・訪問等で基本チェックリストを実施しています。
（下記の「表:基本チェックリスト」の回答欄のいずれかに○（マル）をお付けください）
表:基本チェックリスト
1 バスや電車で1人で外出していますか 0.はい 1.いいえ
2 日用品の買物をしていますか 0.はい 1.いいえ
3 預貯金の出し入れをしていますか 0.はい 1.いいえ
4 友人の家を訪ねていますか 0.はい 1.いいえ
5 家族や友人の相談にのっていますか 0.はい 1.いいえ
6 階段を手すりや壁をつたわらずに昇っていますか 0.はい 1.いいえ
7 椅子に座った状態から何もつかまらずに立ち上がっていますか 0.はい 1.いいえ
8 15分位続けて歩いていますか 0.はい 1.いいえ
9 この1年間に転んだことがありますか 1.はい 0.いいえ
10 転倒に対する不安は大きいですか 1.はい 0.いいえ
11 6ヵ月間で2〜3キログラム以上の体重減少がありましたか 1.はい 0.いいえ
12 身長（センチメートル）
体重（キログラム）
BMI（下記参照）		  データなし  データなし
13 半年前に比べて固いものが食べにくくなりましたか 1.はい 0.いいえ
14 お茶や汁物等でむせることがありますか 1.はい 0.いいえ
15 口の渇きが気になりますか 1.はい 0.いいえ
16 週に1回以上は外出していますか 0.はい 1.いいえ
17 昨年と比べて外出の回数が減っていますか 1.はい 0.いいえ
18 周りの人から「いつも同じ事を聞く」などの物忘れがあると言われますか 1.はい 0.いいえ
19 自分で電話番号を調べて、電話をかけることをしていますか 0.はい 1.いいえ
20 今日が何月何日かわからない時がありますか 1.はい 0.いいえ
21 （ここ2週間）毎日の生活に充実感がない 1.はい 0.いいえ
22 （ここ2週間）これまでに楽しんでやれていた事が楽しめなくなった 1.はい 0.いいえ
23 （ここ2週間）以前は楽にできていた事が今ではおっくうに感じられる 1.はい 0.いいえ
24 （ここ2週間）自分が役に立つ人間だと思えない 1.はい 0.いいえ
25 （ここ2週間）わけもなく疲れたような感じがする 1.はい 0.いいえ

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生活機能が低下している高齢者の基準

  1. 基本チェックリスト1番から20番のうち、10個以上1に該当する
  2. 運動器関係6番から10番のうち、3個以上1に該当する
  3. 栄養関係11番が1で、12番がBMI18.5未満に該当する　※BMIとは体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割った数値
  4. 口腔関係13番から15番のうち、2個以上1に該当する
  5. 基本チェックリスト16番が1に該当
  6. 基本チェックリスト18番から20番のうち、1個以上1に該当
  7. 基本チェックリスト21番から25番のうち、2個以上1に該当　　　
  • 1に当てはまるかたは、積極的に介護予防事業が必要な状態です。介護予防事業への参加をおすすめします。
  • 2に当てはまるかたは、足腰の衰えに注意が必要です。「筋力アップ事業」や「健寿教室」への参加をおすすめします。
  • 3に当てはまるかたは、低栄養状態に注意が必要です。栄養士の訪問をおすすめします。
  • 4に当てはまるかたは、口腔機能の低下に注意が必要です。言語聴覚士や歯科衛生士の訪問をおすすめします。
  • 5から7のいずれかに当てはまるかたは、閉じこもり、認知機能の低下、うつ予防のための「くらしかる」への参加をおすすめします。

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介護予防事業

筋力アップ事業

健康運動指導士などの指導による、筋力トレーニング、バランストレーニング、ストレッチ体操などを行います。

健寿教室

体力向上のためのトレーニングやレクリエーションにより、体力の維持向上、生活全般の活性化を図ります。

くらしかる

レクリエーションや脳トレーニングなどにより、脳を活性化させ、生活不活発病を予防します。

保健師などによる訪問

保健師などが教室に参加できないかたの家を訪問し、個人の健康状態に合わせた介護予防のための支援を行います。

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市民福祉部 高齢者支援課 介護予防係

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