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北海道深川市


健寿教室

体力向上のためのトレーニングやレクリエーションにより、高齢者の体力の維持向上、閉じこもり・認知症・うつの予防など生活全般の活性化を図り、生活機能の低下を予防します。

内容

  • 実施回数:月2回・年24回(基本隔週木曜日)、一人12回の参加
  • 実施場所:健康福祉センター「デ・アイ」
  • 対象者:足腰の衰えや体力の低下など、体の動きに不安を感じている65歳以上の市民
  • 実施内容:ストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操、体力測定、フィットネスアドバイザーによる身体機能評価やトレーニング指導、レクリエーションなど
  • 負担額:なし
  • 手続・申請:参加を希望されるかたは、担当窓口までご連絡ください。
  • その他・備考:送迎はありません
※日程は、下記の「健寿教室日程表」をダウンロードしてご覧ください。

教室を卒業したかたの感想をご紹介します。

  • 皆さんと楽しく過ごすことができて、自分に自信がついた(70歳女性)
  • 正座しても膝が痛くなくなった。(68歳女性)
  • 運動習慣が身についた。自分の体のためになっているのを感じる。(75歳男性)
  • 姿勢や歩き方がよくなったと友人に褒められた。(66歳女性)
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      椅子に座ったまま体操をする様子

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      仰向けになって運動をする様子

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      立って体操をしている様子

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      ノルディックウォーキングの様子

問合わせ先・担当窓口

市民福祉部 高齢者支援課 介護予防係