健寿教室
体力向上のためのトレーニングやレクリエーションにより、高齢者の体力の維持向上、閉じこもり・認知症・うつの予防など生活全般の活性化を図り、生活機能の低下を予防します。
ページ内目次
内容
- 実施回数：月4回・年48回（毎週水曜日） 、一人6ヶ月間・最大24回の参加
- 実施場所：健康福祉センター「デ・アイ」
- 対象者：足腰の衰えや体力の低下など、体の動きに不安を感じている65歳以上の市民
- 実施内容：ストレッチ、筋力トレーニング、椅子ヨガ、有酸素運動、レクリエーション、ノルディックウォーキング、体力測定など
- 負担額：なし
- 手続・申請：参加を希望されるかたは、担当窓口までご連絡ください。
- その他・備考：送迎はありません
健寿教室日程表 (DOCX 38.3KB)教室を卒業したかたの感想をご紹介します。
- 皆さんと楽しく過ごすことができて、自分に自信がついた（70歳女性）
- 正座しても膝が痛くなくなった。（68歳女性）
- 運動習慣が身についた。自分の体のためになっているのを感じる。（75歳男性）
- 姿勢や歩き方がよくなったと友人に褒められた。（66歳女性）
-
椅子に座ったまま体操をする様子
-
ノルディックウォーキングの様子
問合わせ先・担当窓口
市民福祉部 高齢者支援課 介護予防係
- 電話：0164-26-2644
- ファクシミリ：0164-23-0800
- メールアドレス：kourei@city.fukagawa.lg.jp
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