健寿教室

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体力向上のためのトレーニングやレクリエーションにより、高齢者の体力の維持向上を図り、生活全般の活性化および生活機能の低下を予防します。

内容

  • 実施回数:月4回・年48回(基本毎週水曜日) 、一人6ヶ月間・最大24回の参加
  • 実施場所:健康福祉センター「デ・アイ」
  • 対象者:65歳以上の市民で  (1)体力・筋力向上のための運動に興味があるかた
                  (2)足腰の衰えや体力の低下など、体の動きに不安を感じているかた
  • 実施内容:ストレッチ、筋力トレーニング、椅子ヨガ、有酸素運動、レクリエーション、ノルディックウォーキング、体力測定など
  • 負担額:なし
  • 手続・申請:参加を希望されるかたは、担当窓口までご連絡ください。
  • その他・備考:送迎はありません
※日程は、下記の「令和3年度健寿教室日程表」をダウンロードしてご覧ください。

教室を卒業したかたの感想をご紹介します

  • 皆さんと楽しく過ごすことができて、自分に自信がついた(70歳女性)
  • 正座しても膝が痛くなくなった(68歳女性)
  • 運動習慣が身についた。自分の体のためになっているのを感じる(75歳男性)
  • 姿勢や歩き方がよくなったと友人に褒められた(66歳女性)
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椅子に座ったまま体操をする様子

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ノルディックウォーキングの様子

問合わせ先・担当窓口

市民福祉部 高齢者支援課 介護予防係