健寿教室

最終更新日: 2024年4月4日

体力向上のためのトレーニングやレクリエーションにより、高齢者の体力の維持向上を図り、生活全般の活性化および生活機能の低下を予防します。

内容

実施回数：月4回・年48回（基本毎週水曜日）、一人6ヶ月間・最大24回の参加
実施場所：健康福祉センター「デ・アイ」
対象者：65歳以上の市民で (1)体力・筋力向上のための運動に興味があるかた
　　　　　　　　　　　　(2)足腰の衰えや体力の低下など、体の動きに不安を感じているかた
実施内容：ストレッチ、筋力トレーニング、椅子ヨガ、有酸素運動、レクリエーション、ノルディックウォーキング、体力測定など
負担額：なし
手続・申請：参加を希望されるかたは、担当窓口までご連絡ください。
その他・備考：送迎はありません

※日程は、下記の「令和6年度健寿教室日程表」をダウンロードしてご覧ください。